Urednik

Preventiva, da se kožni rak ne razvije

Lepo vreme se je že začelo, izpostavljanje soncu tudi, s tem pa tudi skrb za kožo, da se ne bi kožni rak pojavil kje. Včasih sem bila namreč zelo pogumna, da mi ne bo nikoli nič hudega, ko se toliko izpostavljam soncu. Nikoli me namreč ni preveč opeklo, vedno sem imela zelo lepo rjavo barvo. Tudi če me je kdaj opeklo, je vse skupaj trajalo le kakšen dan, potem sem bila pa naslednji dan že rjava in tako se je vse skupaj nadaljevalo, dokler nisem bila že na pol mulatka.

Preventiva, da se kožni rak ne razvije

Pred leti se mi je pa začelo pojavljati to, da sem opazila razne nepravilnosti na koži. Ko sem vprašala svojo kozmetičarko, mi je povedala, da je to zaradi sonca in ker se verjetno ne negujem z zaščitno kremo. Potem mi je povedala še nekaj zgodbic, kje se lahko tudi kožni rak razvije in da bi bilo dobro, da se malce večkrat namažem z zaščitno kremo, ker ne le, da me bo varovala pred tem, ampak bom imela tudi lepšo polt. Prekričala me je pa že, ko je prvič rekla kožni rak, ker me je, kar stisnilo pri srcu. Magična beseda bi jaz temu rekla.

Kupila sem si zaščitno kremo, ki je popolnoma naravna in nima nobenih kemičnih sestavin. Velikokrat so tudi v teh zaščitnih kremah kakšne rakotvorne sestavine pa se tega niti ne zavedamo, ker ne poznamo izdelka, sestavin in vsega, kar bi morali vedeti.

Ko sem pripravljala garderobo in vse, kar potrebujem za to, da bom lahko uživala poletje, sem ugotovila, da mi je zmanjkalo zaščitne kreme, ki jo pa nujno potrebujem. Samo da sem to ugotovila, sem že slišala, kako mi nekdo šepeta kožni rak in še isti dan sem odšla v trgovino, da me ne zamika, da bi šla ven, in to brez tega, da se namažem. Definitivno je zaščitna krem prva na seznamu zato, za preventivo, da se kožni rak ne pojavi.

 

Na kosilo v eno izmed Izola restavracije, ki ima morsko rižoto

Ura je bila malce pred eno popoldan, ko sem se dobila s prijateljico tam, kjer so Izola restavracije, da si privoščiva dobro kosilo. Obema je zadišala rižota z morskimi sadeži in ker sem vedela, kje je zelo dobra sva se namenili točno tja. Sicer imajo vse Izola restavracije, nekaj zelo odličnega, ampak morska rižota je vseeno najboljša le v eni.

Prejela sem tudi en paketek, ki mi ga je obljubila že kakšen mesec nazaj vendar ji ni uspelo priti na obalo. Uporablja le neko kozmetiko za obraz, ki jo izdeluje njena prijateljica. Saj bi mi lahko poslal vse skupaj po pošti, ampak ni potrebe, ker se vedno toliko prej dogovorim z njo, da mi jo prinese, da mi moje ne more zmanjkati. Zalogo si pa vedno naredim za nekaj mesec vnaprej.

Ko sva se sprehajali mimo Izola restavracije, sva srečali še znanca, ki se je bil tudi slučajno na obali in tako se nama je tudi on pridružil na kosilu. Njega pa nisva videli res že dolgo. Včasih smo skupaj plezali, ampak sedaj ne več. Midve sva namreč zaključili s plezanjem zunaj. Sem ter tja greva plezat v kakšno dvorano to je pa vse. Čas namenjava čisto drugim stvarem zadnje čase namreč. On je pa še vedno čisto v tem. Vsak konec tedna je nekje v naravi in pleza. Ta vikend je na obali, odločil se je, da bo prespal in bo en dan na enodnevnem dopustu, drugi dan bo pa plezal. Zato sej je tudi odločil za sprehod po Izoli in če se ne bi sprehajal točno tu, kjer so Izola restavracije, se ne bi srečali. Kasneje se je pridružila še njegova punca. Tudi njo poznava, ker sta bila že takrat skupaj. Oba sta še vedno zelo aktivna v plezanju in po videih, ki sem jih videla, sta res zelo dobra že.

Po tem, ko smo pojedli zelo dobro kosilo, smo se poslovili tam, kjer so stale ostale Izola restavracije, in odšli vsak svojo pot.

Na kakšen način lahko poteka povečanje ustnic

Večina žensk, ki ima manjše ustnice, si želi imeti bolj polne, bolj ženstvene in ne nazadnje tudi bolj čutne. Na trgu so na voljo številni pripomočki oziroma kozmetična sredstva, med njimi tudi ličila, s pomočjo katerih lahko v trenutku vsaj za nekaj časa svoja usta naredimo bolj polna oziroma večja. Sicer pa se lahko odločimo tudi za nekoliko drugačno povečanje ustnic. Poiskati moramo strokovnjaka, ki nam lahko z različnimi tehnikami usta poveča za dlje časa.

Za povečanje ustnic je znanih kar nekaj izjemno uspešnih oziroma učinkovitih tehnik. Zavedati pa se moramo, da vsaka tehnika ne prinaša samo prednosti, temveč tudi slabosti. Zato je še toliko pomembneje, da se pred posegom pozanimamo o prav vsem oziroma se z izbranim strokovnjakom pomenimo o tem, kaj bi bilo v resnici najbolje za nas.

Vbrizgavanje začasnega polnila

Najpogosteje izbran način za povečanje ustnic je zagotovo vbrizgavanje začasnega polnila. Za tovrstni poseg je značilno, da je minimalno invaziven, ne pušča prav nobenih brazgotin. Četudi s samim rezultatom nismo povsem zadovoljni, se lahko polnilo kadar koli raztopi.

V tem hipu je za povečanje ustnic najbolj daleč najbolj uporabno polnilo zagotovo hialuronska kislina, in to v različnih oblikah. Sicer pa je takšna snov naravno prisotna v vezivnem tkivu pa tudi v naši koži. Posledično se po vbrizgavanju pojavljajo le redki stranski učinki.

Lahko se odločimo za povečanje ustnic z lastno maščobo

Ena od tehnik je tudi povečanje ustnic z lastno maščobo. Ta je odvzeta z liposukcijo, in sicer na drugem delu našega telesa. Odvzeta maščoba se mora seveda primerno očistiti ter vbrizgati skozi tanke igle.

Še ena učinkovita tehnika za povečanje ustnic so silikonski vsadki. Ti so torej izdelani iz posebnega materiala, ki je že na otip zelo podoben ustnici. Lahko je narejen v različnih oblikah pa tudi v različnih velikostih. Omenjeno pa se izbere glede na obliko ter željo posameznega pacienta.

Odkrila sem čudovite izdelke in keramika je bila moja naslednja odločitev za nakup

Dokler nisem po naključju stopila v eno zelo lepo trgovino, nisem vedela, da je keramika lahko tako zelo lepa. V izložbi sem slučajno opazila nekaj krožnikov, ki so mi bili tako lepi, da nisem mogla odmakniti pogleda in zato sem vstopila v trgovino.

Ko sem odprla vrata, sem pred sabo zagledala pravi raj različnih izdelkov. Kdo bi si mislil, da lahko keramika omogoča toliko lepih stvari. Na prvi pogled sem takoj pomislila, da bi imela prav vse. Od krožnikov, vaz, kozarcev in vse ostalo, kar so imeli. Ko sem se razgledala naokoli, sem opazila, da je to trgovina od nekega oblikovalca in v vseh izdelkih je keramika, ki jo oblikuje na poseben način. Res so bili čudoviti izdelki v tej trgovini in tudi cene so bile temu primerne. Sicer je pa ročno delo vedno dražje, in če je še nekaj posebnega, pa ni dvoma, da imajo takšni izdelki višjo vrednost. 

Ko sem prišla domov, sem že prav sanjala, katere izdelke bi dala kam in res me je mikalo, da bi si kaj kupila. Prejela sem tudi katalog izdelkov, da sem si lahko doma še enkrat ogledala vse izdelke. Nekateri so unikati, ki lahko, da jih kmalu ne bo več, nekateri izdelki pa imajo zalogo tako, da so tudi malenkost cenejši kakor pa tisti, ki so unikatni. Še kar nisem mogla verjeti, da sem danes po naključju videla nekaj tako lepega, kakor je bila vsa tista keramika v prelepih izdelkih. 

Navajena sem namreč samo navadnih izdelkov in morda kakšen zanimiv dizajn kakšne dekoracije. V vseh je sicer tudi keramika ampak nikakor niso tisti izdelki tako lepi, kakor so ti v trgovini, ki sem jo obiskala danes. Po tem, ko sem si najmanj desetkrat prelistala katalog, pa sem končno se odločila, da bo točno ta keramika moja naslednja naložba v dekoracijo doma.

Danes udobna postelja vseeno ni premagala potapljaškega tečaja

Kako je bila danes postelja udobna. Tako udobna, da sem komaj vstala iz nje. Kot da bi se čez noč pojavila nova postelja in ne bi opazila. Verjetno zato, ker imam danes nekaj, česar se v resnici veselim, a po drugi strani imam popoln strah pred tem.

Grem namreč na tečaj plavanja, ki se ga res veselim, saj bi rada šla naslednje leto poleti na Maldive se potapljati, a po drugi strani je morje nekaj, česar me je najbolj strah. Kar mi nikoli ni šlo skupaj pri znanki, ki se potaplja že več let. Vedno sem mislila, da njo nikoli ni strah morja. Morda celotnega poteka potapljanja in česar se lahko zgodi vmes, ne pa morja. Potem mi je pa enkrat priznala, da jo je bilo vedno zelo strah morja. Še danes jo je kdaj, ker ne ve, kaj se lahko zgodi. Jo je pa vedno manjkrat strah, saj se veliko potaplja in je vedno bolj navajena vseh možnih situacij.

Zato sem danes potrebovala pol ure dlje, da sem se prepričala, da postelja le ni bolj udobna kakor običajno in da moram enostavno vstati iz nje in se soočiti s svojim strahom pred nečim, česar se v resnici veselim. Včasih smo res smešni. Gremo proti nečemu, česar nas je v resnici strah in seveda to na začetku ni prijetno. In potem se tepemo po glavi ter se sprašujemo, čemu nam je tega treba.

Ko sem prispela na obalo, smo najprej šli v bazen, da smo povadili nekaj osnovnih stvari, nato pa v morje. Ko smo se s čolni peljali na odprto morje, pa sem poznam, po eni strani uživala po drugi strani pa razmišljala če ne bi bila postelja ta trenutek res boljša odločitev. Nekako sem se morala sprijazniti, da postelja ne obstaja ta trenutek v izbiri in se moram soočiti z mojim strahovi, da bom lahko uživala končno v potapljanju.

Športna prehrana mora biti prav tako čim bolj raznovrstna

Zdrava in uravnotežena prehrana je vsekakor obvezen del našega življenja oziroma vsakdana, če želimo ohranjati svoje zdravje in ne nazadnje tudi dobro počutje ter še marsikaj drugega. Takšna mora biti tudi športna prehrana. Če se ukvarjamo s profesionalno aktivnostjo, pa zagotovo še toliko bolj.

O tem, kako pomembna je športna prehrana, lahko preberete v številnih člankih, tudi v tistih, ki so strokovno podkovani. S pomočjo takšne literature lahko pridete do najprimernejšega jedilnika za svoje telesne podvige.

Kdo lahko športnikom napiše posebej jedilnik

Na sploh je znano, kakšna bi morala biti športna prehrana. Po drugi strani pa so navodila za prehranjevanje športnikov – tako rekreativnih kot tudi profesionalnih – tako splošna, da se včasih ne znajdemo ravno najbolje. V tem primeru je zato še toliko bolj dobrodošlo, da nam jasna navodila oziroma jedilnik predpiše strokovnjak za prehrano športnikov.

Pri nas je na srečo kar nekaj izjemno dobro strokovno podkovanih pa tudi izkušenih oseb, ki vam takšen jedilnik napišejo glede na vašo športno aktivnost pa tudi glede na vaše potrebe in ne nazadnje tudi želje. Seznam najboljših vam je dostopen tudi na spletu.

Veliko vitaminov, mineralov pa tudi beljakovin

Pod pojmom športna prehrana najprej pomislimo zlasti na beljakovine in seveda tudi na vitamine in minerale. Po drugi strani ne smemo pozabiti niti na zdrave maščobe in zdrave ogljikove hidrate. Pomembne so tudi vlaknine. A koliko odstotkov česa naj bo v vaši prehrani, vam lahko natančno pove strokovnjak za športno prehrano.

Izjemno priljubljena so tudi najrazličnejša prehranska dopolnila, ki pa seveda še zdaleč ne predstavljajo nadomestka za zdravo ter uravnoteženo prehranjevanje. Tudi na to vas bodo opozorili tisti, ki jim je učinkovita športna prehrana dobro poznana. Pomembno pa je, da ob vsem tem zaužijete tudi zadostno mero tekočine. Še vedno se najbolje obnese voda, vsekakor pa obstajajo še številni drugi športni napitki.

Otroške ure so lahko prekrasno darilo za otroke

Ko ima eden od otrok v družini rojstni dan, še kako pridejo v poštev otroške ure, ker so igrive, zabavne, poučne. Otroci imajo radi darila, z katerimi se lahko igrajo, zato sem sama menja, da otroku nikoli ne kupujem daril kot so oblačila, posteljnina in tako naprej.

Spominjam se svoje tete, ki mi je za rojstni dan vedno nosila spodnje perilo ali pižame. Moram priznati, da sem vedno bila žalostna, ker mi je to kupovala in vsako leto sem upala, da mi bo kupila kaj drugega, vendar ni. 

Sedaj sem sama teta in dobro vem, kako bom presenetila mojo nečakinjo in da bom šla pogledat otroške ure, ker ji bo prišla prav. Zdaj je ravno toliko stara, da se bo naučila uporabljati uro, tako ji bo darilo lepo in hkrati zabavno. 

Šla sem v urarno, ker sem želela pogledati dobre otroške ure, saj tiste poceni se hitro pokvarijo in tako jih otroci ne uporabljajo več. 

Videla sem, da so otroške ure precej različne, nekatere športne, druge elegantne. Nekatere imajo kazalce, spet druge številke. Tako da sem se morala najprej odločiti, katere otroške ure bom gledala. Odločitev je padla, odločila sem se za otroške ure s številkami, ker sem vedela, da ji bo takšna ura všeč. Seveda bi bilo bolj poučno, če bi ji kupila otroško uro s kazalci, ampak naj ima darilo, ki jih bo predvsem všeč in ko bo ponosna nanj.

Sprva sem mislila, da bom otroške ure hitro dobila in da ne bom imela problemov z nakupom, potem pa sem videla, da sem kar nekaj časa porabila, da sem našla ta pravo. Res so danes otroške ure že tako dobre kot odrasle. Tako jo bo lahko uporabljala več let, ker nisem izbrala preveč otročje, ampak bolj klasičen videz. Darilo je bilo popolno in nečakinja ga je bila zelo vesela. 

Včasih je samo kava dovolj, da imaš lep dan

Ker s partnerjem živiva daleč stran od staršev, sva le redko imela čas zase, ker je bil v ospredju otrok. Tako so tekla leta, ko je bila kava vedno spita na hitro in ločeno. Kolikokrat sva pomislila na najine skupne kave, ko sva ure in ure sedela na terasi ni nama je bilo dolgčas.

Ti časi so preteklost in verjamem, da je tako prav. Ko pa je otrok bil dovolj velik, da je lahko bil kašno uro sam doma, sem prišla jaz na idejo, da bi lahko vsak vikend šla na kavo sama. Tudi moj partner je bil nad mojo idejo presenečen, da bova lahko končno pila kavo v miru in nama ne bo treba gledati na igrala, kjer se igra najin sin. 

Ko sva se prvič usedla, da greva sama na kavo, nama je bilo res čudno. Najin sin je imel pri sebi telefon in povedala sva mu, da naju lahko, bilo kdaj pokliče. To je bila najbolj okusna kava, ki sem jo pogrešala kar nekaj let, sedaj sem vedela, da prihaja čas, ko bova lahko vedno več skupaj in sama. 

Včasih ne znamo ceniti, nekaj, kar imamo, šele potem, ko tega ne moremo več imeti, se zavedamo, kako lepo nam je bilo. Tako je pri nama danes kava čas za naju, ki ga znava ceniti. 

Sedaj je tudi sin vesel, če greva na kavo, ker je lahko sam doma in nama tako dokaže, kako je samostojen. Vse se spreminja in se bo spreminjalo še naprej. Sama pa opažam, da vedno več dajem poudarek na malenkosti. Sedaj trenutno je to kava, kaj pa bo v prihodnosti, pa ne vem.

Meni kava v miru na terasi polepša dan, nekomu to ne pomeni prav nič, meni pa je to nekaj, ko lahko nekaj časa preživim v miru z svojim možem.

Tematika vraščen noht je bila glavna na današnjem predavanju

Že nekaj let vodim kozmetični tečaj. Danes sem svojim kandidatom povedala, da bomo obravnavali vraščen noht, saj je ena izmed številnejših težav s katerimi se spopadajo tako ženske kot moških. Obiski kozmetičnih salonov so številni, prav zaradi bolečin, ki jih povzroči vraščen noht, zato je pomembno, da se naučijo kako ga pozdraviti.

Najprej smo šli skozi teorijo in razloge zakaj do tega pride. Najbolj pogost razlog je neprimerna obutev, količina časa preživetega na nogah, razne bolezni in dednost. Sicer je vraščen noht pogost tudi pri športnikih, se z njim srečujejo lahko vsi. Večina ljudi misli, da se kozmetičarji ukvarjajo samo z estetiko obraza, a ni tako. 

Na mojem tečaju se kandidati naučijo prav vsega, da bodo lahko odprli svoj salon. Kandidatom sem pred praktičnim delom pokazala tudi set za pedikuro in o vsakem instrumentu nekaj povedala. Ko stranka pride v salon je v večini primerov vraščen noht že boleč in potrebuje številne obiske. 

Ko smo zaključili s teorijo je bil čas, da jim pokažem tudi v praksi. Poklicala sem eno izmed mojih dejanskih strank, katero sem prosila ali ji lahko njen vraščen noht uredim med tečajem, da bi udeleženci bolje razumeli. 

Pripravila sem:

  • Toplo kopel
  • Set za pedikuro
  • Brisašo 
  • Mandljevo olje

Stranki sem se najprej zahvalila, da je prišla in ji seveda pedikuro ponudila brezplačno. Posedla sem jo na stol in prosila udeležence, da se približajo, saj bodo tako lažje videli kako se vraščen noht tretira. Med delom sem počasi razložila vsak moj korak, oni pa so si ga zapisovali. 

Pri stranki sem preverila ali jo noht boli, z namenom, da udeleženci vidijo, da je postopek neboleč. Po nekaj minutah sem prvi obisk zaključila in ji povedala, da bomo nadaljevali naslednjič. Njen vraščen noht si more tudi rahlo opomoči, mi pa smo nadaljevali s predavanji.

Eko pralne maske, da poskrbite za svojo varnost

Vsi se zavedamo, da je zdravje na prvem mestu, če ni zdravja, potem ne moremo nič. Ko človeka doleti kakšna bolezen, pa če je to samo prehlad, še kako dobro začuti, da ne more več početi stvari, ki jih kot zdrav človek lahko. Nosite pralne maske, če so te sedaj potrebne, da boste zaščitili sebe, saj ni tako težko. 

Težko poslušam ljudi, ki so proti nošenju katerih koli mask, kajti meni to resnično ne predstavlja velikega problema, če vem, da bom drugače zdrava in polna energije. Zakaj bi se branila ene pralne maske, ki si jo moram dati na obraz, ko grem v trgovino, na banko, gostilno …

Ljudje smo preveč kritični do stvari, posebej pa smo občutljivi, ko nam nekdo ukazuje. Če bi vsak pri sebi dobro premislil, zakaj so dobre pralne maske in kako nas lahko zaščitijo, mislim, da bi jih nosili čisto vsi. Tako pa imamo napačno predstavo, da jih ne nosimo zato, ker nam je to nekdo ukazal. Da tako razmišljamo ni prav, prav bi bilo, da razmišljamo s svojo glavo in če bi bili realni, potem vemo, da nas dejansko pralne maske resnično lahko zaščitijo pred boleznijo, ki nam trenutno grozi.

Pri nas doma nimamo navadnih mask, so pa skoraj na vsaki polici pralne maske, ker se zavedamo, da je tako prav, da brez pralne maske ne gremo nikamor, dokler se ta bolezen ne konča. 

Zavedati se moramo, da nas navadne in pralne maske lahko zaščitijo, da ne zbolimo, ker lahko zbolimo za hujšo obliko te bolezni. Sama sem prepričana, da me pralne maske varujejo in jih bom še vedno nosila, tudi takrat, ko to ne bo več pravilo, ampak samo priporočilo. 

Ostanimo zdravi in nosimo navadne in pralne maske, ker se tako zaščitimo.